Leistungsdiagnostik

Zielgenau zum Erfolg

Leistungsdiagnostik

Die Basis für effektives Training

Leistungsdiagnostik

Professionell, individuell: Komsport

Leistungsdiagnostik mit Laktatanalyse

140,00 | Leistungsumfang

Stufentest mit Laktatanalyse • Individuelle, sportartbezogene Auswertung • Exemplarischer Wochentrainingsplan

Die Leistungsdiagnostik ist Ausgangspunkt für ein effektives und gesundes Training. Der Stufentest erfolgt auf dem Laufband (Woodway) oder dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2 Hochleistungsergometer).

Laktat als Abbauprodukt des Kohlenhydratstoffwechsels gibt bei der Analyse Aufschluss über den muskulären Stoffwechsel und somit über den aktuellen Trainingsstand. Auf Basis der gewonnen Daten erfolgt daher die effektive Trainingssteuerung. Dabei erkennen wir Entwicklungspotenziale und legen persönliche Trainingsbereiche fest. Die Auswertung und das Beratungsgespräch erfolgen in Hinblick auf individuelle Trainings- und Wettkampfziele. Auch der von uns erstellte exemplarische Trainingsplan orientiert sich an individuellen Zielen und der verfügbaren Zeit.

Eine erste Leistungsdiagnostik erfolgt immer mit Laktat- und Atemgasanalyse (200 €)

Leistungsdiagnostik mit Laktat- und Atemgasanalyse

200,00 | Leistungsumfang

Stufentest mit Laktatanalyse und durchgehender Atemgasanalyse • Individuelle, sportartbezogene Auswertung • Exemplarischer Wochentrainingsplan

Zusätzlich zur Leistungsdiagnostik mit Laktat werden auch die Atemgase durchgehend gemessen. Über den aufgenommenen Sauerstoff und das abgegebene CO2 kann die Zusammensetzung der Energieträger (Fett/Kohlenhydrate) exakt bestimmt werden. Das Herz-Kreislaufsystem wird durch die Atemgasmessung zeitnah analysiert. Für die Feinsteuerung des Trainings und der Wettkampfvorbereitung ist die Atemgasanalyse von besonderer Bedeutung. So können mit ihrer Hilfe beispielsweise Übertrainingszustände und Ernährungsdefizite aufgedeckt werden.

Der Stufentest erfolgt auf dem Laufband (Woodway) oder dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2 Hochleistungsergometer). Die Auswertung und das Beratungsgespräch erfolgen hinsichtlich der individuellen Trainings- und Wettkampfziele. Auch der von uns erstellte exemplarische Trainingsplan orientiert sich an individuellen Zielen und der verfügbaren Zeit.

Radrenntest Komplex

95,00 | Leistungsumfang

Anaerober 4-Minuten-Test mit Laktatmessung • zwei 8-Sekunden-Sprinttests • Individuelle Auswertung • Exemplarischer Wochentrainingsplan

Der Radrenntest Komplex beinhaltet die Komponenten der anaeroben Ausdauer und der Sprintfähigkeit. Er wird auf dem eigenen Fahrrad (Cyclus 2 Hochleistungsergometer) durchgeführt. Der anaerobe 4-Minuten-Test ermittelt das anaerobe Potenzial, das wesentlich für die Leistungfähigkeit in Radrennen ist (Ausreißversuche, „Löcher zufahren“). Die beiden 8-Sekunden-Sprinttests geben Aufschluss über Schnellkraft und Sprintvermögen. Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir einen persönlichen Wochentrainingsplan.

Dieser Test in nur in Verbindung mit einer Leistungsdiagnostik Laktat (und Spirometrie) möglich.

Grundumsatzmessung

140,00 | Leistungsumfang

Der Grundumsatz beschreibt die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe und Nüchternheit zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt.

Über die Zusammensetzung der Atemgase lässt sich die Zusammensetzung der Energieträger (Fette/Kohlenhydrate) exakt bestimmen. Im Rahmen von Diäten und Ernährungsfragen, aber auch für die Trainings- und Wettkampfplanung ist die Bestimmung des Grundumsatzes ein wesentliches Element.

Körperfettmessung

40,00 | Leistungsumfang

Mit dem Harpenden Skinfold Caliper messen wir an zehn Körperstellen die Dicke Ihrer Hautfalten. Somit können wir Ihren Körperfettanteil und Ihre fettfreie Masse ermitteln.